今日は10kmコース
先日ご紹介しました、せんさいさんのストレス解消法ランニング。
今日も休みでしたので10kmコースを走ってきました。
本当は早朝に走ろうと目覚ましをセットして寝たのですが、起きられず二度寝・・・。
結局お昼ごはんを食べてからの出発になりました。
せんさいさんは当初のスケジュール通りにいかないと、「自分ってダメだな」と思ってしまうかもしれませんが、このくらい緩いスケジュール感でいいかなと思ってます。
今週は残業が少なかったせいか体が軽く、走るペースも途中から上がってきました。
ランニング効果を実感
今日も3つの効果を実感できました。
- 快眠効果（まだこれからですが、間違いなくグッスリ眠れます）
- 脳のリフレッシュ効果
- 自己肯定感の向上
この時期にしては気温が高かったですが、ハード過ぎないランニングができました。
今日もすてきな海が見れましたので、途中走るのを止まって写真も撮ってきました。
同じランニングシャツの人
今日は地元で毎年開催されるマラソン大会のランニングシャツを着て走りました。
見事に同じランニングシャツを着てる人に3人すれ違いました 笑
3人ってなかなか多いですよね。
前方から同じシャツを着てる人が見えると、すれ違うとき「どうしようかな」と考えてしまいます。
せんさいさんだから、なのでしょか・・・。
結局自分から手を上げたりなどのアクションは出来ず、ただすれ違うだけで終わったのですが・・・。
今度走るときはどうしようかなって考えちゃいますね。
「気に入っているシャツだけど、また同じシャツを着てる人とすれ違ったらどうしよう・・」
「もしかしたら今日と同じ人だったらどうしよう・・・」
「・・・・・」
考えすぎですね 笑
「他人は自分にそこまで興味がない」
題名は忘れてしまいましたが、以前読んだ本に書いてあったことを思い出します。
確かにせんさいさんは「他人からどう思われてるか」を考えすぎてしまっているかもしれませんね。
冷静にならなければ・・・。
次回も同じランニングシャツを着ようと思います。
デザインも着心地も気に入っているので、他人の目は気にしないようにしたいと思います。
まとめ
今日もストレス解消してきました。
次回もランニングシャツは同じシャツを着ようと思います 笑
今後はランニング時のおすすめグッズもご紹介できればと考えておりますので、よろしくお願いします。
今日も最後まで読んでいただきありがとございました。
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