2025-04

小さな幸せに感謝する効果細かいことにも気にしてしまう「せんさいさん」は毎日の仕事で心も体もぐったりしていると思います。せんさいサラリーマン歴18年の私も仕事後は毎日ぐったりです・・・。(特にプレッシャーのかかる会議などがあった日は・・)そこ...

自分から傷つきにいかない当たり前の事を書いてると思いますが、私にとって大切な考えだと思ってます。「100%リスクしかない環境へ飛び込まない」とかではなく・過去の失敗やつらい経験などを思い出してしまったときに、どんどん深堀りしていかないという...

ランニング効果せんさいさんにとってストレス軽減は非常に大切な時間ですね。私が感じるランニングの効果については先日の記事でご紹介した通り3つあります。ストレス解消法①ランニング快眠効果脳のリフレッシュ効果自己肯定感の向上お休みでしたので、朝か...

読書の効果繊細さんにおすすめのストレス軽減方は読書です。ストレス軽減法ランニングVerの投稿はこちら私自身も読書をすることでいくつかの効果を実感しております。リラックス効果自己肯定感の向上（←自己満足に近いですが・・）小さな事に気づきやすい...

ランニングの効果繊細さんにおすすめのストレス軽減法はランニングです。私はランニングをする事でいくつかの効果を実感しております。快眠効果脳のリフレッシュ効果自己肯定感の向上普段からストレスを感じやすい繊細さんにとってストレス軽減はとても大切な...

人生ハードモード？色々な事を考えすぎてしまう繊細さんってもしかしたら人生ハードモードでしょうか？Perplexityにて調べると下記の回答が返ってきました。人生ハードモードとは、ゲームの難易度設定に由来する比喩表現で、日常生活や人生全般が困...