ランニング

HSPの私が“初めてのこと”に挑戦した体験をシェアします。ランナー同士の挨拶にドキドキしながらも、自分から声をかけることで小さな一歩を踏み出せました。敏感な人でも安心して新しい挑戦を楽しむヒントが見つかります。

最近、運動してますか？最近、ランニングしてますか？暑い日々が続くので、外に出るのも億劫になりますが久々にランニングしてきました。先日、HSP(繊細さん)おすすめのストレス解消であるランニングをしてきましたストレス解消法①ランニング朝5時起き...

みなさん、こんにちは。せんさいサラリーマン歴17年のジョーです。せんさいさんへのおすすめストレス解消法の一つである「ランニング」でのおすすめグッズをご紹介します。ジョータイムを気軽にはかりたいランニング中にこまめにタイムを止めたいアプリでラ...

休日でしたので、久々に早起きして早朝ランニングをしてきました。フルマラソン4回完走して全て5時間超え(全く成長してない・・笑)の超初心者ランナーがおすすめするランニンググッズを紹介します。今の季節に便利なアームカバーです。(function...

今日は10kmコース先日ご紹介しました、せんさいさんのストレス解消法ランニング。今日も休みでしたので10kmコースを走ってきました。本当は早朝に走ろうと目覚ましをセットして寝たのですが、起きられず二度寝・・・。結局お昼ごはんを食べてからの出...

ランニング効果せんさいさんにとってストレス軽減は非常に大切な時間ですね。私が感じるランニングの効果については先日の記事でご紹介した通り3つあります。ストレス解消法①ランニング快眠効果脳のリフレッシュ効果自己肯定感の向上お休みでしたので、朝か...

HSP(繊細さん)のみなさまは多くのストレスを抱えていませんか？抱えているストレスをどうやって発散していいか分からない方はいらっしゃいませんか？そんなHSP(繊細さん)の方は「ランニング」をしましょう。この記事ではせんさいサラリーマン歴17...