ライフログ 休みの日は休む
ゴールデンウィークも終わろうとしてますね。私は仕事だったり休みだったりと大型連休ではございませんが、いつもより多い休みを過ごしております。せんさいさんに限らず、休日に仕事のことを思い出してしまうことはよくありますね。せっかくの休日なのに気分...
ライフログ 
ライフログ 引き算よりも足し算で考える
せんさいサラリーマン歴17年の私にとって「完璧主義」とは長い付き合いです。時には自分を苦しめてしまう考えなのでお別れしようと日々挑戦しておりますが、時々顔を出して来てしまいます。そんな「完璧主義」が顔を出した時に大切にしている考えがございま...
仕事 人は結局「ないものねだり」
題名はゴールデンウィークに休日出勤をした際にふと思ったことです。今回は「ないものねだり」についての対処法を考えました。私が考える対処法は2つです。自分には「ないものねだり」の傾向があることを自覚する「今、もっているものに目をむける」決して「...
ランニング おすすめランニンググッズ アームカバー
休日でしたので、久々に早起きして早朝ランニングをしてきました。フルマラソン4回完走して全て5時間超え(全く成長してない・・笑)の超初心者ランナーがおすすめするランニンググッズを紹介します。今の季節に便利なアームカバーです。(function...
読書 おすすめ本「運転者」
おすすめ本「運転者」自分が思うような結果が出なくて、イライラすることはありますか？他人を見て羨ましくなったり、嫉妬したりすることはありますか？何もかもうまくいかず、全てを投げ出したくなることはありますか？そんな時に読んでいただきたい本をご紹...
仕事 懇親会に出席する？
懇親会の招待状せんさいサラリーマン歴が長いと、職場での飲み会や懇親会は避けては通れない道です。「昨年のプロジェクトの敬意を表して・・・」と先日、懇親会の招待を頂きました。結論からいうと欠席の道を選びました。いつもであれば「欠席の選択肢はない...
仕事 日曜夜の過ごし方
やっぱり憂鬱せんさいサラリーマン歴18年の私にとって、日曜夜の憂鬱歴も見事に18年です。憂鬱ですね・・・日曜の夜って。そんな日曜の夜の憂鬱を少しでも和らげるために、私が実践している方法をご紹介します。自分の好きなことを考える週末の予定を考え...
ランニング ランニング日記4/19 10km
今日は10kmコース先日ご紹介しました、せんさいさんのストレス解消法ランニング。今日も休みでしたので10kmコースを走ってきました。本当は早朝に走ろうと目覚ましをセットして寝たのですが、起きられず二度寝・・・。結局お昼ごはんを食べてからの出...
仕事 小さな幸せ
小さな幸せに感謝する効果細かいことにも気にしてしまう「せんさいさん」は毎日の仕事で心も体もぐったりしていると思います。せんさいサラリーマン歴18年の私も仕事後は毎日ぐったりです・・・。(特にプレッシャーのかかる会議などがあった日は・・)そこ...
仕事 自分から傷つきにいかない
自分から傷つきにいかない当たり前の事を書いてると思いますが、私にとって大切な考えだと思ってます。「100%リスクしかない環境へ飛び込まない」とかではなく・過去の失敗やつらい経験などを思い出してしまったときに、どんどん深堀りしていかないという...